冷え・暑さと上手につきあう その2

こんにちは！東京担当T子です。
前回は冷えとむくみについて泣き言を書きましたが…
今回は暑さ対策についてです

我が家では、暑くなってからもしばらくエアコンなしで過ごしており、
7月下旬になってからようやくエアコンにスイッチを入れてみました
でも、暑さ対策を色々と用意してあるので、やっぱりエアコンなしでも大丈夫だったな…と今さら思っています

暑さ対策のひとつとしては、湿気をとにかく排除すること
以前もご紹介した除湿機や、布団乾燥機などが、体感気温ダウンに役立ちます
湿気は取れるけど温風が出る…というデメリットもありますが、
最近の布団乾燥機は、温風での乾燥後に冷風で冷やす夏モード機能があったり、
除湿機も、朝セットして出勤して夜帰宅した頃にはもうタイマーで止まりますし、
除湿後に窓を開けておけば気温はすぐ下がります
カラッとした部屋、サラッとした布団があれば、気温が多少高くても気になりません

あとは、メントールやハッカ系のスースーする成分をうまく利用すること
昨年あたりから流行りだしたハッカ油は、薬局で20mlが700円くらいで手に入り、
たらい1杯のお湯に数滴入れて浴びるだけで、お風呂上がりにスースーします
ハッカ油を数滴たらした水は、スプレーボトルに入れれば虫除けにもなります
http://d.hatena.ne.jp/hase0831/20110707

スースー感だけでなくサラサラ感もという場合は、
メントールにベビーパウダーが加わったような浴用化粧料（「爽快バブシャワー」など）がおすすめですよ