セミナー担当のひとりごと

顔鍼

一日中PCを使って仕事をしている方が多いと思いますが、肩こり、目の疲れがつらくありませんか？

私は「四十肩、五十肩」(←過去ブログ)になったことがあるくらい肩こりがひどいのですが、最近は、目の疲れも多くなってきています。

この前、通院している整骨院で「顔鍼」を勧められて受けてきました。

「顔鍼」というのは、リンパの流れを良くして顔のリフトアップを図る美容鍼として始まったらしいのですが、単発の施術では眼精疲労に効果があるそうです。

眉毛の上あたり、こめかみ、目の下の頬骨、と目の周りをぐるっと囲むように、小さな針を入れて10分程度置きます。
その後、顔のリンパマッサージをしてもらいます。

施術直後はあまり効果を感じることはできませんでしたが、翌朝は、腫れぼったい感覚が薄くなり二重まぶたがくっきりしていました。

顔に針を刺すというのは、ちょっと怖いかもしれませんが、刺す時にチクッとするくらいで痛みはありません。

鍼灸は効果がない人もいるので全ての方にはお勧めできませんが、もし、鍼に対して恐怖心がないなら、試してみてはいかがでしょう

私は1週間に1度くらい受けてリフトアップ効果も狙おうかと思っています

紅葉

こんんちは
日に日に寒くなっている今日このごろ、
朝起きるのもなかなか難しくなってきたN子です

寒さと共に、紅葉の季節となってきました。
先日の3連休を使って、名古屋近郊の犬山というところへ、
紅葉を見に行ってきました

寂光院というところへ行ったのですが、
連休ということで、大渋滞・・
普通なら車で5分たらずの距離も、
この日は30分・・・・・
しかし、前日の雨のおかげで、木々はみずみずしく、
森の香りがいっそう濃くなって、
かなり癒されました。

紅葉自体は、桜でいう、5分咲き？といった感じで、
まだまだこの先も色づきが期待できそうでしたが、
山のてっぺんまでいくと、やはり真っ赤にそまった
もみじがとてもきれいでした

山ということで、当然、心臓破りの急な坂道、
終わりのない階段があったのですが、
なんとか頂上まで行くことができました
帰りは下りということで、ラクラクおりてきたのですが、
途中写真を撮るために、坂道でとまってみると、
ふくらはぎが震えるという、初体験をしました・・・
そんなにきつくないと思っていた急なくだり坂、
でも実際は足がついていってないという、
悲しい事実・・・

あれから2日、筋肉痛等は今のところないのですが、
もしかして明日あたりに来るのかも・・・
年齢を感じた連休でした

【Windows Tips】マイドキュメントを安全なところに移動

マイドキュメントを安全なところに移動

近頃、たいていのことがWebサービス化されてサーバ上でできるようになり、
シンクライアント環境も普及してきました
もうハードディスクに残っているのは、
ローカルでないと動かない大きなプログラムや、
ダウンロードした画像や音楽・映像、
各種設定ファイルくらいだという方も多いのではないでしょうか。

もし、画像や音楽・映像は、ローカルで「マイドキュメント」に保存して整理しているという場合は、
ローカル外に移動して快適に管理することができます

「マイドキュメント」の中身を外付けハードディスク等に移動すると、
以下のようなメリットがあります

・Windowsのシステムファイルが壊れて起動しなくなっても、マイドキュメントの中身は無事
・PC買い替えなど、データのバックアップや移動が必要なとき、外付けハードディスクを繋ぎかえるだけでOK

一方、次のような点に留意しないと
マイドキュメントの中身が見えなくなってしまうことがあるので、
自己責任で行ってください

・PCの起動より先に外付けハードディスクの電源を入れる
・他のドライブやメディアよりも先に外付けハードディスクを認識させる

デスクトップ、またはスタートメニューの中の「マイドキュメント」アイコンを右クリックして、プロパティをひらきます。
「ターゲット」タブにある「移動」ボタンで移動先を選択し、「OK」をクリックします。
確認ダイアログが表示されるので「はい」をクリックすると、ファイルの移動が始まります。

もちろん、マイドキュメントをローカルで使うときも、
外付けハードディスクに移動して使うときも、
万一に備えてバックアップはとっておくようにしましょう

ものづくりイベントに行きました

こんにちは、東京担当T子です

先日、東京工業大学で開催されたイベント「Make: Tokyo Meeting 04」を見に行ってきました
コンピュータ関連技術書で有名なオライリーが主催するイベントで、
その名の通り、Make＝「ものづくり」の祭典です
よくテレビで紹介されるロボコン（ロボットコンテスト）が、
もっと何でもありになったような感じです

鳥人間コンテストに出られそうなグライダーが展示してあったり、
電子工作の部品が売っていたり、
古いシンセサイザーを改造して音楽を鳴らしている人がいたり、
LEDを縫い付けた光る服が披露されていたりと、本当になんでもありです。

しかも、各ブースで「これは商品化されるんですか？」「大学の卒業研究かなにかで作ったんですか？」等と質問してみると、
「ただの趣味です」と答える人がすごく多い
（もちろん、企業として出展している方もたくさんいますが）
商売でも義務でもないのに力作を作り上げちゃうのがすごいですね！
こういうバイタリティ、憧れます

で、数ある展示品の中で気になったのは、Arduinoというマイコンボードを使った作品です
Arduinoとは、手のひらくらいの小さな基盤に電子部品とUSB端子がついていて、
PCにUSB接続して命令文を書くとなんだかいろいろできる、という物体です
PCからの命令で、LEDを光らせたりモーターを回転させたりできるとのこと
ちょっとしたプログラミングで、ハードウェアを目に見えて動かせるなんて、それだけでも私は感動です
ぜひ手に入れたい

九州地区セミナー開催のお知らせ！

こんにちは
大阪担当K子よりセミナー臨時開催のお知らせです。

12月9日(水)に福岡で「クオリティ製品による問題解決セミナー」を開催致します

このセミナーは現在企業が重要課題としている「ITコスト削減」を実現しながら、PCのライフサイクルやソフトウェアライセンス管理、情報漏えい対策など、システム管理者が抱える問題を解決していくポイントをご紹介する内容になっています。

クオリティ大阪支店では定期的にセミナーを開催しておりますが、遠方の方にはなかなかお越しいただくのが大変で申し訳なく思っております。
「聞くだけでもためになる」セミナーをお届け致しますので、九州地区の方はこの機会にぜひお越し下さい。

お申し込みはこちらから

http://www.quality.co.jp/SLO-Seminar/

今年の人間ドック結果

3年前までの人間ドックの結果はひどいもので、「胆のうポリープ」「リウマチの疑い」「腎のう胞」「血尿」「眼圧高値」「胃部腫瘍の疑い」「乳腺症」など、毎年なんらかの再検査を受けていました。

このうち、「胃部腫瘍の疑い」だけは胃カメラ検査を受けたところ、何も発見されず胃のヒダが影になっていたと診断されましたが、それ以外はいまだに注意が必要な項目になっています。

精密検査を受けた「眼圧高値」(緑内障の危険)と「乳腺症」(繊維腫摘出経験あり)は努力で発病を回避できる範囲のものではありませんが、日常生活の中で進行しないよう、また早期発見できるように注意をしていますし、それ以外の項目については、「睡眠不足をしない」「疲れない」「体を冷やさない」など簡単な生活改善を心がけております。

そのおかげ()で、ついに1年前から「再検査」がなくなり、オールA(異常なし)ではありませんが、今年はB(要観察)項目が2つという結果でした！

人間ドックは、その時点での健康状態を検査するとともに、自分の体の弱いところを発見・確認・注意・改善することができるという点で非常に重要なものですよね。

検査自体はかなりツライですが、1年に1回は必ず受けるべきだと自分の結果を見て感じます。
忙しさや億劫さで延期などせず、みなさん自身やご家族の方もぜひ受診してくださいね。

ちなみに私の｢要観察」項目の1つは「胆のうポリープ」で、もう1つは3年前から登場した「胃下垂」です。
「胆のうポリープ」は自分で何もできないので、次回の人間ドックまでに「胃下垂」を改善し要観察項目を減らそうと思っています。

【QAW/QND Plus Tips】定期CSV出力

QAW/QND Plusのミニ運用Tips第13弾です

No.13 定期CSV出力～

今回のTipsは、QAW/QND Plusで取得した情報を定期的にCSV出力する方法です

メニュー[サーバ固有の設定]-[CSV設定]にて、設定をすることで定期出力が可能にな
ります。

QNDコンソールでの設定手順は以下のとおりです

「CSVファイル保存用ディレクトリ名」を入力します。
　例：C:\QNDCSVDATA

「定期的にCSVファイルを作成する」をチェックします。

作成するタイミングを「毎日」「毎週」「毎月」から選択します。

「インベントリ設定」ボタンをクリックして、出力したいインベントリ情報を設定
します。
　※詳細は、リファレンスマニュアルの「サーバ固有の設定」「CSV設定」「インベン
   トリ設定」をご参照ください。

ファイル形式を選択します。

タイトル(項目名)が必要な場合は「最初の行にタイトルを作成する」にチェックし
  ます。
　　「タイトル言語」を「英語」「日本語」「中国語」から選択します。

以上の手順です。レポート作成で定期的にCSV情報が必要といったときにご利用ください

コンデジの威力

こんにちは。東京担当T子です
皆様はコンパクトデジタルカメラ、略してコンデジをお持ちですか？
私はずっと、ちゃちゃっと軽く撮るなら最近は携帯の画質がいいから十分間に合うし、きちんと撮るなら一眼レフがあるし・・・と思って、特別興味を持つこともありませんでした。
が、先日、コンデジのすごさを実感した出来事がありました

大宮の鉄道博物館で、写真撮影講座があり、参加してきたのですが、
参加者は女性と子供限定（同伴者の男性はOK）、
せっかくの鉄道博物館なのに一眼レフじゃなくコンデジを貸し出される、ということで、
初めはちょっと甘く見ていました

しかし最近のコンデジはすごいもんです
お手軽にかっこいい写真ができます！

鉄の質感がぎらり！
流し撮りもできる！（障害物が入ってますが）
※走ってくる電車を追ってカメラを水平移動しながらシャッターを切ると、車体にだけピントが合って背景が流れたようになるという撮り方です。私は修行が足りないのでまだぜんぜんできません。
ぼんやり青くして寂れたかんじに写すのもかんたん！

昼休みに他の参加者さんとランチしながら
「シャッター音がしないなんてねー撮った気しないよねー」なんて言ってすみません。
コンパクトデジタルカメラ、見直しました本気で欲しくなってしまいました

体力づくり

こんにちは。
寒さが増す今日この頃、体力をつけたいN子です

さて、身体づくりに欠かせない食事、運動、休息
食べることは得意ですが、運動とのんびるすることが実は苦手です

何もしないと時間がもったいなくなってしまう性格なのです

今日は何もしなかった・・・と、自己嫌悪になりそうになることもしばしば

最近はそんな自分を認め、のんびりすることを許すよう努めてます

てなわけで、もひとつ苦手な運動ですが、先日スポーツジムに行って来ました

人生初です

体力つけるには筋肉つけなければならないですよね
筋肉がもともと少ない上に、年々減ってるように感じます

筋力アップももちろんですが、精神的なリフレッシュ効果も期待してる私

ジム通い始めて落ち込まなくなった、とか、くよくよしなくなった、とか

よくきく話です

ストレス、気分の浮き沈み、等は運動によって予防、改善できるんですよね

いつも元気と思われるN子も時には凹むので

常に元気でいれるようにこれからもパワーをつけに行ってきます