セミナー担当のひとりごと

経皮毒とデトックス(2)

皮膚から浸透し身体に悪影響を及ぼす(有害)化学物質を「経皮毒」と言います。
この経皮毒は日々体内に蓄積されアレルギーやホルモンバランス異常、内臓や脳への障害を起こします。

そこで大切なのが「デトックス(解毒)」です。

デトックスにはバランスの良い食事をするとともに
①水分補給   ②発汗作用  ③断食 といった方法があります。

水分補給は、毒素を尿から排泄する働きをします。飲料に化学物質が入っていてはデトックスにならないので、飲むものには注意して下さい。

発汗による毒素排泄は大量に汗をかくことが必要で、尿排泄よりも効果は少ないそうです。
また汗をかいた時には汗の中の毒素にも注意して下さい。私は自分の汗で「しっしん」ができ首が腫れあがった経験があります。

最後に断食ですが、これは腸を休めて消化に使うエネルギーを排泄に集中させるために行うものなので、ダイエット目的にならないように注意して下さい。
急激なダイエットをすると脂肪内に蓄積されていた有害化学物質が一気に血液中に流れ込み中毒症状をおこす可能性があるそうです。

上記のようなデトックスを日々を実践するとともに、有害な化学物質に関する知識をつけ、なるべく添加されていない日用品を選んだり、せっけんや化粧品などを手作りしたりすることも経皮毒対策には重要だと思います。

賢く経皮毒に対抗していきましょう

写真加工技あれこれ

ここ数年で、写真を撮ってすぐにネットに公開できるようなWEBサービスが増え、他人の撮った面白い写真を目にする機会も多くなりました
色々な写真を見てみると、写真の撮り方や加工の仕方にもブームがあることに気付きます

最近はやっているものは、なんといってもミニチュア加工
普通の風景を小さいジオラマのように見せてしまう技法が、CMや本の表紙などでよく見かけられます
Tilt-Shiftという技法で、高価なレンズを使う難しい撮影方法らしいのですが、ソフトウェアを使って手持ちの写真に簡単にTilt-Shift効果をかけることもできます

Tilt-Shiftの画像はこんなかんじ（googleイメージ検索です）

もうひとつのはやりものは、HDR（ハイダイナミックレンジ）合成。同じものを異なる露出で撮影して合成するという手法です
たとえば東京タワーの夜景を撮ってHDR合成をすると、もともと明るい東京タワーはもちろん明るくはっきりと、そしてあまり明るくない周りのビルや道路もはっきりくっきり見えるようになります
映画のポスターなどでよく使われている効果のようです。すべてがはっきり見えるので大迫力です

HDRの画像はこんなかんじ（googleイメージ検索です）

私は撮った写真をあとから加工するのはあまり好きではなく、撮る時点でレンズフィルターを使ったり、変わったフィルムを使ったりする派だったのですが、Tilt-ShiftやHDRの写真を見て以来、加工に興味津々になってしまいました

圧力鍋

今回は優秀な調理器具「圧力鍋」について
お話したいと思います

圧力鍋とは、空気や液体が逃げないように密封した鍋を加熱し、
大気圧以上の圧力を加えて、中に入れた液体の沸点を高めて、
食材を通常より高い温度と圧力の中で、短時間でより美味しく調理する
ためのものです

圧力鍋という言葉を知っていても、実際使ったことのある人は
少ないかもしれません

私もここ一年くらい前から使い始めたのですが
仕事と家事を両立する者にとっては、まさに救世主とも言える存在です
(＊ちなみに私が愛用しているのは、初心者でも安心して使える
松居一代考案の圧力鍋です)

なぜなら、例えばカレーの具材に火を通すにも3分あればニンジンもジャガイモも
中までほっくほくで普通に茹でるよりも断然おいしいんです
蒸らす時間を入れても10分～15分あれば完成しちゃいます

他にもお米を炊いたり、デザートにプリンを作ったり
鍋で普通に煮込んだら何時間もかかってしまう様な
豚の角煮なんかも一時間もあればトロットロに仕上がります

実際鍋に火をつけている時間より
火を止めて余熱で蒸らす時間の方が長いので、
経済的にもとっても優秀

時間がある時でないと、なかなか作れない煮物も
仕事から帰って作っても、あっとゆうまにできちゃいます

最近では、料理をされる男性も増えている様なので
男性の方にもぜひオススメです

ただ、取扱は説明書通りちゃんと使わないと
圧力で鍋が飛び、熱々の中身が飛散して大火傷・・・なんて事故も
おきているようですが・・・

これからの季節温かいお料理が恋しくなるので
ますます圧力鍋が活躍しそうです

【Windows Tips】クイック起動を使いこなす その2

クイック起動を使いこなす　その2

前々回に引き続き、Windowsのクイック起動に関するTipsです

クイック起動ツールバーの空いているところを右クリックして「フォルダを開く」を選択すると、

C:\Documents and Settings\ユーザ名\Application Data\Microsoft\Internet Explorer\Quick Launch

というフォルダが開きます。
このフォルダの中身を変えることで、クイック起動がもっと使いやすくなります

たとえば、クイック起動に登録してあるアイコンが多くなりすぎたとき・・・

このフォルダを開いて、中にフォルダを新しく作ります
そのフォルダの中に、使用頻度の低いアイコンを放り込みます
フォルダを閉じて、クイック起動ツールバーに、新規作成したフォルダが表示されていることを確認します
使用頻度の低いアプリケーションやファイルを使いたいときは、クイック起動ツールバーにある先ほどのフォルダアイコンを、Ctrlを押しながらクリックしてみてください

これで、よく使うものはクリック1回、あまり使わないものでもCtrl＋クリック1回で起動できるようになります

お手軽美容法

朝・晩かなり涼しくなって
秋の気配を感じる今日この頃・・・

今年の夏は猛暑日も少なく、例年とくらべるとかなり
過ごしやすかったのではないでしょうか

しかし、いくら涼しいからと言っても、
春～夏の強烈な紫外線によるお肌のダメージは、はかりしれません

特に今の時期は夏に受けたダメージが出やすい時期なので
お手入れも一段と念入りにする必要があると思います

私は、社会に出てしばらくの間、化粧品業界で働いていたこともあり
お肌や化粧品に関することにおいては、いい口コミを聞けば
ついついなんでも試してみたくなります

そこで、最近私がはまっている美容方法はTVで見かけた
「お米のとぎ汁パック」です
とぎ汁にはビタミンやミネラルも含まれており
お米の微粒子で軽いピーリング効果も得られるとのこと
真偽の程は分かりませんが、とりあえず何でも試してみたいので
やってみることに・・・

初めは半信半疑でしたが、実践あるのみ！
洗顔後に大きめのコットンにとぎ汁を浸して
軽く絞り、顔全体をふき取ります

その後、新しいコットンにとぎ汁を浸し絞って、コットンを何枚かに
裂きます　それを顔に乗せて10分程放置

その後、軽く洗い流して、いつものお手入れをします
＊アレルギーなどで、痒みがでる場合もあるそうなので
パッチテストをおすすめします

あくまでも私の個人的な感想ですが、肌のトーンが明るくなって
ツルツルに　お化粧のノリもよくなった気がします

たまたま、肌の調子のいい時期なのかもしれませんが
お米を基にして作られた、化粧品なども出ているので
間違いではないのかも・・・

必ずしも高い化粧品＝良いと言う訳では無いと思うので
こういったお手入れ方法の見つけ方も、なかなか楽しくて
いいのではないでしょうか

もちろん女性だけではなく、男性もお肌の状態一つで
うんと若く見えたりしますからね

【QAW/QND Plus Tips】スケジュール確認をする

No.11 スケジュールを確認する～

今回のTipsは、QNDホストに対して設定したスケジュールの確認方法です

ホストに対してスケジュールを設定することで、タスク実行を自動化でき、作業効率の上昇が見込めます
しかし、たくさんのタスクを設定していたり、設定してから時間が経って実は不必要となってしまったタスクというものも、そのままスケジュールされている場合があります

そのような時は、QNDコンソール/QAWコンソールのスケジュール一覧を使って再確認してみましょう

以下のようなスケジュール一覧の表示方法があります

アイコンをクリックする
    ・白い時計    「スケジュール管理」
    ・黄色い時計    「クライアントスケジュール一覧」
    ・赤い時計    「サーバスケジュール一覧」

メニュー「表示」から選択する
    ・「クライアントスケジュール一覧」
    ・「サーバスケジュール一覧」

メニュー「スケジュール」から選択する
    ・「スケジュール管理」

1960年代の不思議な楽器

今月上旬は、インテルの新CPUやアップルの新製品発売、それにビートルズのリマスター盤世界同時発売で、世の中がだいぶ賑わいました
私はこの3つのニュースならどれも興味がありますが、特に気になっているのがビートルズです
1960年代に、今聞いてもとても新しく感じる面白い音を鳴らしていた人たちですから、その音をより良い音質で聞きたくなる気持ちはよく分かります

さて、そんなビートルズが使っていた面白い音のひとつに、メロトロンという楽器があるのをご存知でしょうか？
1960年代に作られた楽器で、鍵盤楽器であり、カセットテープであり、サンプラーでもあるという斬新なものです

すごく簡単にいうと、
好きな音色を録音したカセットテープを何本か用意する
ピアノの蓋をあけて、カセットテープを中にセットする
鍵盤にカセットテープの再生ヘッドをつけて、鍵盤を押すとテープが再生されるようにする
こんなアイディアで作られている楽器です。（伝わるでしょうか・・・）

鍵盤を押している間だけテープが再生されるので、少し鳴らすのも長く鳴らすのも自由自在
強く押せばはっきり再生されて、弱く押せばへろへろした音になります
しかも、テープに録音する音色は無限に考えられます

ビートルズは、「Revolver」や「Strawberry Fields Forever」でこの不思議な楽器を使っています
CDかレコードをお持ちの方は、どこでメロトロンが使われているかぜひ聞いてみてください

経皮毒とデトックス(1)

「経皮毒」という言葉をご存知でしょうか
経皮毒とは、日常品に含まれる化学物質が皮膚から浸透して体内に悪影響を及ぼすものです。

悪影響には、アレルギー、発ガン性、環境ホルモンなどがあります。
環境ホルモンは人間だけでなく他の生物に対しても影響があり、魚に雌雄同体が多数発生したり、イルカやアザラシの大量死が報告されています。
人間についても環境ホルモンの影響で精子数の減少が指摘されているそうです。

自分たちの生活を考えてみると、プロピレングリコールやラウリル硫酸ナトリウムなど、毒性が確認されている化学物質がシャンプー、石鹸、歯磨き、整髪料、化粧品などに含まれており、これに触れずに過ごすことはできません。

また1つ1つの製品に含まれる防腐剤や添加剤が基準値だとしても、生活する中では多種多様な化学物質に触れているわけですから、その総量がどれくらいになるのか、安全値なのか非常に疑問です。
化学物質は体内に2年間は蓄積され、その量は女性だと年間5Kg～10Kgだそうです。
入浴中の温度では吸収が10倍になる、とか、女性なら出産後特に症状が出やすいなど日々の生活で気をつける点を知っておく必要があるなあと思います。

私も最近勉強を始めたばかりなのですが、この経皮毒の問題に対処する方法が「デトックス(解毒)」だそうです。

どまつり

毎年この時期になると、名古屋では
”にっぽんど真ん中祭り”(略称｢どまつり｣）なるものが
名古屋の中心地となる道路を規制し、3日間に渡り盛大に行われます

どまつりとは、96年夏､北海道の祭りに参加した名古屋の学生たちが､
｢踊りで感動が伝えられるような祭りを名古屋でもつくりたい！　
この感動を名古屋から発信したい！｣と願い､
3年後の99年夏､“にっぽんど真ん中祭り”(略称｢どまつり｣)が生まれました

11回目となる今年は、210チームという過去最多の参加人数で
全国はもちろん、外国からの参加チームも増えており、歴史は短いものの
確実に知名度を上げているようです

今年は残念ながら、見に行くことが出来ませんでしたが
各チームごと、衣装・メイク・ダンスとバッチリ決まっていて
とても迫力があります

夕方からの大津通パレード会場では、東京ディズニーリゾート・アンバサダーと、
ディズニーの仲間たちも参加して、沿道を埋め尽くす観客の声援で、
会場は一挙にヒートアップしていたようです

普段ディズニーでしか会えない、ディズニーキャラクターと
まさか名古屋で会えるとは！なんだか不思議な感じはしますが・・・
それだけ全国的にも注目されたお祭りになっているのだと思います

私はどちらかというと、"花より団子"でついつい屋台の方に
目が行ってしまいがちなのですが、こういった内容の濃い地元のお祭りが
いつまでも続いてくれると嬉しいものです

【Windows Tips】クイック起動を使いこなす その1

【Windows Tips】クイック起動を使いこなす その1

タスクバーの端にあるクイック起動メニュー、活用していますか？
クイック起動とは、Windows備え付けのランチャーのことです。普段ランチャーを使わずに作業している方はもちろん、既に使い慣れたランチャーソフトをお持ちの方でも、特に使用頻度が高いファイルやフォルダはクイック起動メニューに登録しておくと、作業のスピードが違ってきます

そもそもクイック起動って？タスクバーにそれらしきものが何も表示されていない、という場合は、タスクバーの空いている部分を右クリックし、「ツールバー」メニューから「クイック起動」にチェックを入れると表示されます

表示された仕切り線の内側に、デスクトップやスタートメニューの中からアイコンをドラッグしてくるだけで、ショートカットメニューが登録できます。

初期状態では、デスクトップのアイコンと、Internet Explorerのアイコンが並んでいます。デスクトップのアイコンは、画面にウィンドウがたくさん開いていてもワンクリックで全て最小化し、一瞬でデスクトップ上のアイコンにアクセスできるようにするものです
Internet Explorerも一瞬で起動できます。

タスクバーの高さを変えると、それに応じてクイック起動メニューの面積も増えるので、よく使うファイルやフォルダがたくさんあっても大丈夫です

この夏、涼を求めに行ったところ

台風が去ったと思ったら、厳しい残暑がやってきました真夏なら強い日差しにも諦めがつきますが、9月になってからの直射日光には滅入ります
というわけで、今回はこの夏行って涼しかった所をご紹介して、涼しさを思い出そうとしてみます

世田谷美術館「メキシコ20世紀絵画展」

メキシコの有名な女流画家フリーダ・カーロの絵を見に行きました。「メダリオンをつけた自画像」という作品は、街中にポスターが貼ってあったのでご存知の方も多いと思います。
（ちなみにこの画家の自画像は、ダウンタウンの松本人志に酷似しています。）

東京都写真美術館「世界報道写真展2009」「ジョルジュ・ビゴー展」

「世界報道写真展」は、その名の通り世界中のカメラマンによる報道写真の展示で、戦争の写真もあれば、四季折々の風景の写真もあり、世界の様々な側面が実感できました

「ジョルジュ・ビゴー展」と聞いてピンと来る方は、きっと中学・高校のときに歴史の資料集を眺めるのが好きだったのではないでしょうか。日露戦争や自由民権運動の風刺画を描いたことで有名な画家ですが、風刺画以外の作品でも明治の日本人を緻密に描いていて非常におもしろいものでした

もう終わってしまった展示会ばかりで恐縮ですが、美術館は涼むためにも、雨宿りにも最適なお出かけスポットです台風が多くなるこれからの季節、美術館をはしごしながら雨が去るのを待ってみるのも良いのではないでしょうか