経皮毒とデトックス(2)

皮膚から浸透し身体に悪影響を及ぼす(有害)化学物質を「経皮毒」と言います。
この経皮毒は日々体内に蓄積されアレルギーやホルモンバランス異常、内臓や脳への障害を起こします。

そこで大切なのが「デトックス(解毒)」です。

デトックスにはバランスの良い食事をするとともに
①水分補給   ②発汗作用  ③断食 といった方法があります。

水分補給は、毒素を尿から排泄する働きをします。飲料に化学物質が入っていてはデトックスにならないので、飲むものには注意して下さい。

発汗による毒素排泄は大量に汗をかくことが必要で、尿排泄よりも効果は少ないそうです。
また汗をかいた時には汗の中の毒素にも注意して下さい。私は自分の汗で「しっしん」ができ首が腫れあがった経験があります。

最後に断食ですが、これは腸を休めて消化に使うエネルギーを排泄に集中させるために行うものなので、ダイエット目的にならないように注意して下さい。
急激なダイエットをすると脂肪内に蓄積されていた有害化学物質が一気に血液中に流れ込み中毒症状をおこす可能性があるそうです。

上記のようなデトックスを日々を実践するとともに、有害な化学物質に関する知識をつけ、なるべく添加されていない日用品を選んだり、せっけんや化粧品などを手作りしたりすることも経皮毒対策には重要だと思います。

賢く経皮毒に対抗していきましょう