毎日の習慣で感染予防！

今の季節寒く乾燥した日々が続き健康を維持するのが難しいですね。
風邪やインフルエンザなどに罹らないよう普段から気を付けてはいます
が･･･
　
やはり、予防の基本と言えば“手洗い”と“うがい”そしてマスク着用を心が
けることうがいの風邪予防効果は、水道の水でも充分に期待できる
そうです。うがいをしない場合に比べて4割りも低下するとか

感染予防のための↓
【手洗い方】●石鹸をよく泡立て、手のひら手の甲も洗います。
　　　　　　　●両手の指を1本ずつ、爪の間、手首も忘れずに。
　　　　　　　●最後にきれいに洗い流します。
　　　　　　　　※ペーパータオルや個人専用タオルが、おススメです。
【うがい方】●まずは水を含み、クチュクチュ、ブクブクうがい。
　　　　　 　 ●つぎに上を向いて喉の奥で、ガラガラうがい。
　　　　　　　●仕上げに、ガラガラうがいを何度か繰り返します。丁寧に。
　　　　　　　　※紙コップや個人用のコップが、おススメです！

マスクのおススメ商品はマスクの内側を加湿状態にし、咽をうるおす
“加湿ぬれマスク”や、お化粧をする女性には“メイクが落ちにくいマ
スク”なんて嬉しい商品もあります。本当に助かります
今まで私の場合、ティッシュを折り畳んでマスクに当て、着用していまし
たからぁ～(笑＆恥)
ところで、マスクを着用する習慣のある国は、日本、韓国、台湾だけの
ようです。日本へ観光に来た欧米の人はその光景を見てとても驚く
ようですw(ﾟoﾟ)w

まだまだ流行の風邪やインフルエンザ！！『手洗い・うがい・マスク
着用』で、この冬を元気に楽しく過ごしたいものです