仕事の夢をみてしまう時

寒くなったり暖かさが戻ったり、だんだんと秋の深まりを感じはじめていたところ･･･
気がつけば、12月に入っています！　12月は、クリスマスや忘年会 などの
イベントもあり、楽しく元気に活動したいものですね。

とはいえ年末年始休暇の忙しさを考えると、気持ちが焦ってしまい、
眠っている間も、仕事の夢を見て、十分に眠れた心地がしないと感じることが。。。
この様な時には、
「明日やらないといけないことは・・・？」
「何かやり忘れていないかな・・・？」などと考える時間を
翌朝に変更すると良いそうですよ！就寝前を避けること。

意識をしなくても、眠っている間の脳では、一日に起こったことを 整理し、
過去の記憶との照合や、検索、関連付けをしてくれています。
脳の働きを信じて「明日の朝一番で！」と、早めの就寝をお試しください。
ぐっすりと眠ることができ、すっきりとした目覚めも期待できますよ

良い朝をむかえて、一年の締めくくりの12月、皆さん十分に楽しみましょう。

カウンセラーQ子の『ココロのリラクゼーションルーム』は、2008年12月より南紀白浜から情報をお届けしていましたが、現在は大阪市内で執筆しています。今後は関西地区の情報を交えてお届けしていく予定でございます。どうぞお楽しみに～