カウンセラーQ子の『ココロのリラクゼーションルーム』

元気そうだね！

久しぶりに会った友達が、とても元気でしかも素敵な笑顔だと、とても嬉しくなりますよね。「元気そうだね！」「変わらないね！」などと言い合って、楽しい時間が始まるものです。

さて皆さんは、少し元気がなさそうな方に会った時、どのような声を掛けていますか？
「少し元気がないのでは？」「しんどそうですね」「顔色悪いよ？」などと、率直な言葉をかけているでしょうか。
このような率直な言葉、少し気をつけてくださいね。相手を心配してかけた言葉だったとしても、マイナスの言葉では、元気付けることはできません。例えば、「顔色よくないよ？」と言われた相手は、それを気にして、ほんとうに体調が悪くなってしまうということもあるのです。

解決策は、とにかく気づくことなのです！
まずは、日ごろ使っている言葉について考えてみてください。
マイナスの言葉で、声を掛けてしまっていないかどうか。
そして今後、誰かがうっかり言ってしまったとこころに居合わせた場合には、
「そうかな？そんなことないんじゃない？」
「私には、いつもと変わらず元気そうに思えますよ」など、
まずはマイナスイメージを取り払ってあげましょう。そして、プラスの言葉をかけるようにしてみてください。

プラスの言葉については、2007年12月18日『簡単なコミュニケーション・ツール』を参考にしていただければと思います。

Taiwan Magic

皆さんの夏休みはいかがでしたか？
ご実家に帰省された方が多いでしょうか。
私は、台湾に行ってきました。
台湾は、日本の夏と同様にとても暑かったです。

昼間は博物館や建築物の見学、夜はナイトマーケットで食事やショッピングを楽しみました。
印象的だったのは、お茶のメニュー
ドリンクスタンドのお茶のメニューは、50種類以上も！
私は、ジャスミンティーが飲みたかったので、
「香」「花」の文字が含まれているお茶をオーダーしてみました。
とても甘いミルクティーでした。（ほのかにジャスミンの味はしました。）
台湾のお茶にはたいてい砂糖が入っているそうですよ。

他にも、タピオカ入りミルクティー、フルーツカキ氷、ショウロンポウ、おかゆ、
フライドチキンなどの美味しいものをたくさん食べて満喫できました。
一息つきたい時には、日本の麦茶や色々な種類のブレンド茶が恋しくなりましたが。。

台湾の人々は、日本人と顔がよく似ていて、初めて訪れた場所なのに、
緊張感がなく過ごせて不思議な感じがしました。
また、地下鉄は、構内もとても綺麗で、最新のシステムでしたので、
未来都市のような気分も味わえましたよ。
日本からとても近いので、週末の旅行がオススメです。
（関空⇔台北：約2時間30分）

パッション

毎日とても暑いですが、今朝、朝顔の花を見た時、涼しさを感じました。
鮮やかな色なのに涼しげな朝顔、皆さんも探してみてくださいね。

夏は、パッション（情熱）という言葉がぴったりと当てはまる季節。
間もなく夏休みと言う方が多いかと思いますが、
お休みの間に、パッションについて考えてみてはいかがでしょうか。

「何にパッションを抱いているか」※生活におけるものです。
スポーツ、趣味、子育て、勉強など様々あるかと思いますが、
もしも「見当たらない」という場合は、
「どんなことをしている時が楽しいかな？」と考えてみると見つけ易いですよ。
人と話すこと、話題の本を読むこと、ゲームすること、旅行など・・・

最近、何か物足りなさを感じているというような方、
生活の原動力となるパッションを見つけ出して、活気のある生活を取り戻しましょう！

カウンセラーQ子の『ココロのリラクゼーションルーム』
次回の更新は2008年8月18日予定です。