苦手？

皆さんは最近どのような挑戦(チャレンジ)をしましたか？
　ジムでのエクササイズの回数を増やす、
　夏までに、○キロへのダイエット、
　禁煙、貯金、資格取得など、様々だと思います。

人は、よく挑戦を楽しんでいるのだそうです。
その挑戦は、本人が受け入れることができる範囲内にあって、
本人がその挑戦に成功する確率があると考えている必要があるそうです。
皆さんの挑戦も該当していますか？

以前に、高いところが苦手だ という友人を少し高い建物(名所)に連れて行ったことがあります。
「高いところから真下を見ると、私も怖いけれど、結構遠くまで見渡せてすごいよ
高層ビルほど高くないから大丈夫だよ」などと言い聞かせ、渋渋了承してもらったのですが、
結果として本人は「さすがに窓際までは行けなかったけれど、景色が見られて楽しかった。ちょっと克服した」と達成感を得られたようでした。

苦手なものは「今までがダメだったから、今度もきっとダメだ」と考えてしまうので、挑戦することは少なく、全面的に回避してしまうこともあります。可能な範囲や程度を把握すると、それを少し超えようとする挑戦が可能になり、そのような挑戦を繰り返していくと、完全な克服も可能になっていきます

苦手だと考えているものは、実はすぐ克服できるものなのかもしれませんよ。

さて、皆さんの「今日」の挑戦は何でしょうか？