カウンセラーQ子の『ココロのリラクゼーションルーム』

頭の働きが悪くなったな・・、と思った時の特効薬は？

最近頭の働きがにぶくなった
記憶力が落ちた気がする・・周囲でこのような声を聞く事があります。

「年をとって脳細胞が減ったせいだ」などと昔からよく言われることですが、
脳細胞はものすごい量存在しているため、実は元々減っても問題ないくらい
の量(範囲)しか利用されていません。

記憶力や働きの良し悪しは、脳細胞ひとつひとつの結びつき(シナプス)が
多いか少ないか判断できます。シナプスが複雑でより密接なほうが、脳が
正常に働いている事に結びつくのですね。

シナプスを発達させるには、脳に刺激を与えるのが有効です。

新しい仕事、プロジェクト、趣味をもつ・・などがあげられますが、例えば
隣の同僚が、今日は違ったネクタイをつけている、それに気付いて『よく
似合うな』と思う。それだけでも刺激になるそうです。

いつも新鮮な気持ちで過ごす事、それが脳に良い刺激を与える一番簡単
な手段なのですね。

カウンセラーQ子がお届けする『ココロのリラクゼーションルーム』では、
毎日忙しいみなさまに、「すぐに使えて・ココロが少し楽になる」コネタをお届けします。

次回もどうぞお楽しみに。

寒い朝ですが・・・

先日参加したセミナーにて

『朝、目覚ましより早く起きても、　そのまま勢いで起きて
1日をスタートさせる事が、よりよい1日をすごせるコツ』とききました。

一段と冷え込んできた今日この頃、寒さで目が覚める事が多くなってきました。
先週目覚ましより早く起きた際、せっかくなのでと一度行ってみたところ、普段より
30分早く出社でき、仕事に取り掛かる前の余裕ができました。
身体が目覚めたい時に目覚めた爽快さと、朝早い空気にふれ気が引き締まった事で、
いつもより集中した1日がすごせたと感じます。

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次回もどうぞお楽しみに。

「日本製エンタープライズソフトの連携で価値提案する「MIJSカンファレンス」に出展」

クオリティが参加している「MIJSコンソーシアム」が主催するイベント“MIJSカンファレンス「Japan」2007”が、「MIJSが日本のソフトウェアビジネスを変える」をテーマに、東京コンファレンスセンター品川にて2007年2月1日(木)に開催されます。

基調講演には、ソフトブレーン株式会社 マネージメントアドバイザー 宋 文洲 氏や、「プロジェクトＸ」の生みの親、日本放送協会 エグゼクティブ・プロデューサ 今井 彰 氏の講演が予定されています。クオリティからは、インテル社「vPro」に対応したQND Plusを参考出展します。

【詳細・申込はこちら】
　http://www.mijs.jp/conference/070201.html

～『MIJSカンファレンス「JAPAN」2007』概要～

■日時：2007年2月1日（木） 10：30～18:00（受付開始 10：00）

■会場：東京コンファレンスセンター品川 5F

■入場料：無料（事前登録制）

■協賛企業：日本アイ・ビー・エム株式会社
  　　　　　　 ：日本オラクル株式会社
　　　　　　　 ：日本BEAシステムズ株式会社
  　　　　　　 ：マイクロソフト株式会社
  　　　　　　 ：インテル株式会社
  　　　　　　 ：デル株式会社
■協力：アイティメディア株式会社
■主催：MIJSコンソーシアム

健康診断から学んだこと

私事で恐縮ですが、実は採血が苦手です。
冷静に考えると大して痛くもないくせに、注射は痛いと思い込んでいて
採血が必須な健康診断を、毎年つらい行事として捉えていました。

しかしある時、『健康診断は、自分へのプレゼントだ』だから誕生日に受けてみては？
と言われ、そういった捉え方もあるのだな、と感じ、素直にその考えを受け入れてみたのです。

相変わらず採血は苦手ですが、それでも健康診断が楽しみになりました。
毎日の業務の中でも、毎日さまざまな試練やトラブルがあるかと思いますが、
どれも恐らく自分へのプレゼントなのでしょう。

そう思えれば、試練も楽しめるかもしれませんね。
捉え方次第なら、自分に楽しい捉え方をしたいものです。

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次回もどうぞお楽しみに。

笑う門には・・？

「笑う門には福きたる」とはよく言われることですが、
「笑い」は健康にもとてもよい影響を与えるようです。

難病に冒されたかたが、面白いコミックや喜劇の映画などを大量に
病室にもちこみ、意識的に大声で笑うようにした結果、10分間大声で笑うと、
2時間は痛みを感じないで眠れる事を発見したそうです。

笑うことで脳内に沈静作用がある物質や分泌し、また免疫力を高める
細胞が活性化します。笑い続けた結果、治癒してしまったとの事。
(アメリカのジャーナリスト、ノーマン・カズンズ氏の体験)

寒さも厳しく表情も強張りそうな毎日ですが、
こんな季節だからこそ、そしてまた1年のスタートだからこそ、
笑いを忘れず、一緒に健康も手に入れたいものですね。

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本年もどうぞよろしくお願いいたします。